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男人精子数量下降要注意补锌

  男人吃什么好2、花生酱  如果你想拥有健康的心脏,那么每天早上在自已的面包上涂花生酱吧。 心脏是人类健康的头号杀手。 而且男人更容易在年轻时就成为它的受害者。

花生酱的脂肪含量偏高,但这种脂肪是对人有益的,研究者们断言,花生类食品能大大降低患心脏疾病的风险。

不过您也不要把范围扩展到各类坚果食物,因为它所含的热量是非常高的。

  男人吃什么好3、鹌鹑  鹌鹑肉性平、昧甘,有补中益气、养血填精的功效。 它的营养丰富,有动物人参之称,由此可见其补益作用之强。

其肉味鲜美,老幼皆宜,可用于肾精不足引起的腰膝酸软,夜尿频多,以及阳疾、、等病。

它是保肾佳品。

该品不温不燥、不寒不凉,故应用范围很广泛。

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